Madplan uge 1: Sund mad på 30 minutter

Få en "Go' start 2017" med hjælp fra Go' morgen Danmarks eksperter. 

Sundhed og træning gør en forskel.

Det er årets mantra, når Go' morgen Danmark vanen tro giver en håndsrækning til de danskere, der vil starte året med sund mad og herlig træning. Du finder et rigtig fedt træningsprogram med instruktionsvideoer ved at klikke her - du skal kun træne 15 minutter om dagen.

Dette års madplaner er lavet af Louisa Lorang, og alle hendes opskrifter har været forbi Foreningen af Kliniske Diætister, for at sikre at retterne lever op til alle idealerne om god og sund kost - uden at gå på kompromis med den gode smag.

I faktaboksen finder du denne uges morgen- og frokostopskrifter.

Herunder finder du alle opskrifterne på aftensmaden til den første uge:

Mandag - se rettens næringsindhold her:

Tirsdag - se rettens næringsindhold her:

Onsdag - se rettens næringsindhold her:

Torsdag - se rettens næringsindhold her:

Fredag - se rettens næringsindhold her:

Lørdag - se rettens næringsindhold her:

Søndag - se rettens næringsindhold her: