Spiller dit barn meget computer? Psykolog giver råd, så det ikke tager overhånd

Engang brugte han selv timevis på computerspil. I dag hjælper psykolog David Madsen unge, som har svært ved at slippe de virtuelle verdener.

Fire drenge i en kælder sidder foran hver deres enorme stationære computerskærm.

Billedet er 16 år gammelt og forestiller David Madsen med hans venner som teenagere. Dengang spillede han snildt computer i 10 timer på en dag som en af Danmarks bedste Counter Strike-spillere. Men med tiden gik det op for ham, at spillene ikke var lykken.

- Jeg mistede blikket for, hvad for et liv, jeg gerne ville have. Det skabte ikke en masse glæde at sidde de mange timer. Det skabte tværtimod en masse skyld og skam, siger han i Go' Morgen Danmark.

I dag er han uddannet psykolog og har i sin praksis Dabeco specialiseret sig i unge mennesker, der spiller så meget computer, at det bliver en hindring for deres skolegang og sociale liv.

I dag er det nemlig langt mere udbredt, at unge får et forhold til spillene, som minder om afhængighed, vurderer psykologen. 

Flygter fra mobning

Det er langt fra alle unge computerspillere, der har et usundt forhold til spillene, så der kan ikke sættes et timetal på, hvornår det er skadeligt. Til gengæld er det vigtigt at fornemme, hvorfor den unge spiller meget computer.  

- Det er et symptom. Computerspillet er ikke et problem i sig selv, men det kan være tegn på nogle bagvedliggende problemer, siger David Madsen.

Symptomer på spilafhængighed

Det psykologiske parameter

  • Dalende akademisk interesse
  • Depressiv tænkning og tristhed
  • Angstlignende symptomer
  • Dalende kreativitet og fantasi
  • Frustration og irritabilitet
  • Lyver om sin gøren og laden

Det adfærdsmæssige parameter

  • Passivitet
  • Vredesudbrud, fx hvis vedkommende afbrydes i et spil
  • Pjækkeri
  • Dårlig personlig hygiejne
  • Dårlige kostvaner og inaktiv livsstil

Det sociale parameter

  • Skifte af venner fra virkelige relationer til onlinevenner
  • Foretrækker isolation frem for fællesskab

Det fysiologiske parameter

  • Træthed
  • Koncentrationsbesvær
  • Stress

Det samme bekræfter et forskningsprojekt fra Cardiff University fra 2017. Det konkluderede netop, at det ikke er computerspillene i sig selv, der skaber afhængighed, men at mange timer foran skærmen nærmere er et tegn på problemer andre steder i livet.

I sin praksis oplever David Madsen, at det ofte er mobning i den "virkelige verden", der gør det meget attraktivt at spille. Det kan også være, at den unge har svært ved at følge med i skolen og gang på gang oplever det som et nederlag.

- Det er meget vigtigt for mig at skelne mellem det at spille computer som en sund fritidsinteresse et par timer, når man kommer hjem fra skole, og så det, hvor det bliver altoverskyggende, hvor man har svært ved at komme i skole, man bliver nervøs, når man rækker hånden op, siger David Madsen.

Derfor nytter det heller ikke noget at stille restriktioner om brugen af computeren.

Nederst i artiklen kommer David Madsen med en række råd til, hvordan forældre kan hjælpe deres børn.

Tendensen er blevet værre

Selvom det ikke er computerspillene i sig selv, der skaber afhængighed, mener David Madsen, at det er blevet nemmere at forsvinde ind i spillene. De er i dag velproducerede og indeholder avancerede historier, som gør det nemt at blive opslugt.

- Computerspillet er blevet som et parallelunivers, siger han og understreger, hvor vigtigt det er at have andre ting i sit liv: 

- Des mere tid, du bruger på spillene, des mere mister du blikket for det liv, du gerne vil have.

- Det interessante ved computerspil er jo, at de går i to retninger. Der er en masse ting, man får ud af at spille det: Det er sjovt, det er hyggeligt, det er et socialt fælleskab, men hvis man bruger det til at flygte fra noget, så er det problematisk.

Han trækker stadig på sine egne erfaringer, når han snakker med de unge, men hvor han selv kunne lægge computerspillene på hylden, så oplever han generelt, at de omslutter alt i de unges liv. 

- De drenge, jeg snakker med i øjeblikket, er meget ramt og har svært ved at få en hverdag til at fungere. 

- Det sker på bekostning af hele livet og det at blive en mand.

Computerafhængighed: Råd til forældre

Interessér dig for dit barn

- Hvordan står det til? 
Et så simpelt spørgsmål kan være en stor hjælp, hvis en ung spiller meget computer, fortæller David Madsen.  
- Jeg plejer at sige: Når livets spil bliver for svært, så søger man hen mod et spil, som passer til ens evner.
Derfor er det vigtigt at være nysgerrig og spørge ind til sit barns trivsel. 

Lad være med at problematisere adfærden

David Madsen anbefaler, at forældre ikke laver regler for spiltiden eller gentager, at det er et problem, at den unge spiller så meget.
Det fordrer ikke den ærlige snak, der skal til for at finde det virkelige problem, siger han. 
- Jeg har endnu ikke hørt nogle forældre siger, at når de skændes med deres sønner, så lykkedes det at komme igennem.
Oftest er det modsatte tilfældet, mener han. I stedet bør man fokusere på, at det er vigtigt at have tid med familien eller spiser sammen.

Tro på dit barn

- Tro på dem, siger David Madsen.
- Der er masser af potentiale og ønsker og drømme, som de gerne vil have opfyldt. De er bare faret vild i universerne.