Sådan kommer du af med fedtet på dine lår

Trim lårene: Sådan kommer af med fedtet på dine lår

NEM MOTION: Med Anne Bechs øvelser kan du komme af med fedtet fra dine lår, så lårene bliver mere faste. Tre simple øvelser fokuserer på at trimme dine lår mest muligt

Hvis du drømmer om at få trimmet lårene, inden sommerkjolerne snart skal luftes, så kan du med fordel se med i denne uges Nem Motion.

Her viser Anne Bech nemlig øvelser til faste lår, som du kan lave på kun fem minutter.

For faste lår kræver arbejde, men ikke nødvendigvis så meget, som du tror, fortæller fitnessekspert Anne Bech i tv2.dks fitness-program.

Og i videoen øverst i artiklen her, viser hun, hvilke tre øvelser du kan bruge i din træning, så du er klar til sommerkjolerne.

Du kan se flere Nem Motion-programmer ved at klikke på de forskellige links herunder.

Se også andre afsnit af Nem Motion:

Sådan bliver du hurtigt fit

Sådan strækker du bedst ud

Sådan får du en flot overkrop

Sådan får du faste lår på fem minutter

Få flotte ben på fem minutter

Så let kommer du i gang med at løbe

Få hele kroppen i form på kun 5 minutter

Sådan får du flotte skuldre

Sådan kommer du i form hjemme i stuen

Sådan får du en pæn holdning

Sådan får du en pæn krop

Sådan får du faste lår

Sådan kommer du af med armflæsket

Sådan får du gang i forbrændingen

Sådan får du flad mave

Om Nem Motion og Anne Bech

Nem Motion er tv2.dks nye motionsprogram lavet i samarbejde med fitnesseksperten Anne Bech. Hun har arbejdet som aerobic- og fitness-instruktør i 18 år og har derfor masser af erfaring i hvordan man får en sund krop og aktiv hverdag.

Mere om Anne Bech: http://annebech.com/om-anne/

Nem Motion

  • tv2.dk's ugentlige motionsprogram.
  • Viser forskellige træningsøvelser, som alle let kan give sig i kast med.
  • Øvelserne kræver ikke det store udstyr og kan klares hjemme fra stuen.

Anne Bech

  • tv2.dk's fitnessekspert i Nem Motion.
  • Har masser af erfaring i, hvordan man får en sund krop og aktiv hverdag.
  • Har arbejdet som aerobic- og fitness-instruktør i 18 år.
  • Besøg Anne Bech på Facebook her