Vores krybdyrhjerne aflæser kropssprog på få sekunder: Sådan bør du gøre på første date

Lær hvordan din krops signaler kan hjælpe dig på daten, til jobsamtalen, eller når du skal tale i store forsamlinger.

Syv sekunder – så kort tid har du til at gøre et godt førstehåndsindtryk, når du møder et andet menneske.

Det skyldes vores krybdyrhjerne, der lynhurtigt kategoriserer nye bekendtskaber, fortæller ekspert i kropssprog Jesper Bergstrøm til 'Go' morgen Danmark'.

- Den (krybdyrhjernen, red.) vurderer på meget kort tid, om den person vi møder, er en potentielt ven, fjende eller sexpartner.

Jesper Bergstrøm har coachet sports- og erhvervsfolk i at bruge deres kropssprog. Længere nede i artiklen giver han dig en guide til at få et bedre kropssprog på daten, til jobsamtalen, eller når du skal tale i store forsamlinger.

Hvorfor skal man snyde sig til bedre kropssprog?

Størstedelen af vores kommunikation er nonverbal, og derfor er det meget vigtigt at være bevidst om eget og andres kropssprog.

- Du skal være opmærksom på, hvilke signaler du sender, så du ikke virker anderledes end dine intentioner, og så du kan tolke andres.

Mange kvinder lider eksempelvis af "Resting Bitch Face", som vil sige, at de ser sure ud, når de slapper af. 

- De tror måske, de ser afslappede og imødekommende ud, men det er ikke sådan, de bliver opfattet. 

Test hvor god du er til at tyde andres kropssprog her.

Førstehåndsindtrykket er hænder og mimik

Det første, vi kigger på, når vi møder et andet menneske, er mimik. Derfor er det vigtigt, at mimiken afspejler det, du gerne vil signalere.

- Vi prøver at finde ud af, hvad er det for nogle følelser, den anden har.

Og dernæst aflæser vi hænderne:

- Hvis man har åbne håndflader bliver det opfattet som troværdig og imødekommende, siger han.

Det handler om at komme godt fra start og at kunne få den ønskede indflydelse, siger Jesper Bergstrøm.

Her kommer der tips til det gode kropssprog fra kropseksperten

Situationen er også med til at definere, hvad der er et godt kropssprog. Jesper Bergstrøm guider dig gennem tre situationer her:

Guide: Det gode kropssprog på daten

Det er en god idé at efterligne din dates kropssprog, siger Jesper Bergstrøm.
Det er en god idé at efterligne din dates kropssprog, siger Jesper Bergstrøm. Foto: Nils Meilvang / Scanpix Denmark

Du skal møde din Tinder-date for første gang, og du er drønende nervøs. Men med et par få fif kan du virke mere sympatisk og åben.

Efterlign din date:

- Mennesker kan godt lide mennesker, der minder om os selv.  Så man skal finde det niveau, den anden er på. Er daten mere afdæmpet, så skal du også være mere afdæmpet. Tænk også over at have et toneleje, der passer den andens.

Det værste, man kan gøre, er at være alt for frembrusende og tale for meget om sig selv. Se mig, hør mig, det tænder den anden af, forklarer Jesper Bergstrøm.

Vær åben:

Mange har tendens til at sidde med armene over kors, og så bliver man opfattet som negativ, skeptisk eller lukket, siger Jesper Bergstrøm:

- Vi ved også, at når andre sidder med armene over kors, så taler de i kortere sætninger, og der er større risiko for, at de siger nej til dig eller det, du har, siger han.

Guide: Det gode kropssprog til jobsamtalen

For store armbevægelser kan virke intimiderende til jobsamtalen
For store armbevægelser kan virke intimiderende til jobsamtalen Foto: Nils Meilvang / Scanpix Denmark

Til jobsamtalen er det vigtigt, at man ikke fylder for meget, og at man virker lyttende og nærværende.

Lad chefen være alfahan:

Det er vigtigt, at man opfører sig afmålt, når man kommer ind i lokalet, der er chefens territorium, siger Jesper Bergstrøm.

- Kommer jeg ind og sætter mig først, læner mig for meget frem i chefens intimsfære, eller læner jeg mig tilbage med armene over nakken eller tager for meget plads, så vil chefen opfatte mig som en trussel.

Det er særligt et problem, hvis både chef og ansøger er mænd.

- Mænd har et hierarki. Her er det chefen, der skal være alfahannen, siger han.

Det gode håndtryk:

Hold hånden lodret og så skal det bløde område, der hedder pulpa, ramme den anden persons pulpa. Det vil give en god kontakt i håndfladen.

Nik anerkendende:

- De fleste mennesker, der er gode til at lytte, nikker anerkendende til hinanden i små byger af tre ad gangen. Gør man det, så kan man få den anden til at tale 3-4 gange mere, end de plejer. Det er godt, hvis jeg skal interviewes af dig, så virker jeg nærværende og interesseret i det, du har.

Jesper Bergstrøm tilføjer, at man skal huske, at folk elsker at tale om sig selv.

Guide: Tale i store forsamlinger

Åbne hænder signalerer ærlighed, siger Jesper Bergstrøm.
Åbne hænder signalerer ærlighed, siger Jesper Bergstrøm. Foto: Nils Meilvang / Scanpix Denmark

Gør dig fri af papiret:

Undgå at stå og læse op fra et papir eller endnu værre – din mobiltelefon:

Har man brug for et talepapir, så hold dig til overordnede punkter.

- Man må ikke være for forberedt. Det virker upersonligt og stift og firkantet at stå og kigge ned i et papir.

Vis dine følelser:

Skal du holde en tale til en familiefødselsdag eller lignende, så skal du ikke være bange for at vise dine følelser.

Hav ikke hænderne over kors, når du siger ”Onkel Jens, jeg kan godt lide dig”, hav i stedet åbne håndflader, så virker du mere ærlig.