Pernille og kæresten bor med fire børn: - Lange kys er en by i Rusland

16x9
Pernille Ambus har fire børn og et femte på vej. Hun erkender, at børnene fylder så meget i hverdagene, at hun kan savne sin kæreste, selvom de begge er hjemme. Foto: Privat

Fire ud af ti mener, at børnene tager fokus og kærlighed ud af parforholdet, da praktiske opgaver får overtaget. Pernille Ambus med fire børn er enig.

De er naturligvis livets gave. De kære børn. 

Men for mange er "opgaven" med børn også så stor, at den har taget fokus fra det, som egentlig er limen, der holder familien sammen. Forholdet mellem mor og far. 

For rigtig mange par er børnene så stor en arbejdsbyrde, at det stjæler for meget fokus fra parforholdet. Det mener 38 procent i en Megafon-måling.

Sidst på dagen er man brændt ud, og ender med at sidde i hver sin ende af sofaen med telefonen og kobler fra.

Pernille Ambus, mor til fire

Brændt ud sidst på dagen

En af dem, som har kunnet mærke presset på kærligheden, er Pernille Ambus fra Roskilde. 

Hun har fire børn i alderen 2-12 år og et femte er lige på trapperne. 

Den store børneflok har betydet, at forholdet mellem mor og kæreste har ramt et niveau næsten uden kærlighed - selvom de elsker hinanden højt. 

- Det er blevet til, at vi kun kysser farvel og godnat og nogle gange tak for mad. Lange kys er en by i Rusland. Sidst på dagen er man brændt ud, og ender med at sidde i hver sin ende af sofaen med telefonen og kobler fra, siger Pernille Ambus, der i øjeblikket går hjemme på barsel, da hun er gravid i ottende måned. 

Hun erkender, at hun kunne blive bedre til at give børnene pligter, da hele dagen går med oprydning, tøjvask, madpakker og aftensmad. 

Mange af de punkter har jeg lyst til at printe ud og hænge op, så vi kan se dem. Det burde ikke være ubehageligt at kysse hinanden - også selvom det er foran børnene.

Pernille Ambus, mor til fire

- De ender jo med tage magten, når jeg skal please dem og sætte mig og kæresten til side, siger hun.

- At få børn er det suverænt mest udfordrende for parforholdet, fordi du bliver tvunget til at fjerne fokus fra dig selv og din partner. Det gør, at man hverken får givet sig selv eller sin partner den nødvendige opmærksomhed, fortæller parterapeut Martin Østergaard til TV 2.

Afstemning

Gode råd fra eksperten

Pernille Ambus har læst rådene (se længere nede, red.) fra psykolog Ulla Dyrløv og parterapeut Martin Østergaard samt familien Hedegård Webbe, der gennem programmet 'BS & Ægteskabsprøven' har lært masser af tips til, hvordan man husker sig selv i en familie.

- Jeg tænker rigtig meget over det, og vi snakker ofte om det, når det bliver for meget. Derfor har vi også aftalt at tage på en weekendtur, hvor de ældste børn bliver passet, siger hun og fortsætter: 

- Mange af de punkter har jeg lyst til at printe ud og hænge op, så vi kan se dem. 

Så vil hun også øve sig i at blive bedre til at udsætte praktiske opgaver, som ikke er nødvendige at lave lige med det samme. 

- Jeg skal finde ud af at vente med det, og at det godt må rode lidt. Derudover er det også vigtigt for mig at vise mine børn, at der er kærlighed mellem min kæreste og jeg. På den måde lærer de også, hvordan man skal behandle hinanden i et forhold, siger hun

Sådan undgår du, at dine børn ødelægger dit parforhold

Læg din telefon - og de sociale medier - væk

Mange har travlt med at vise sig selv og sin familie frem på Facebook og Instagram. Så travlt, at vi faktisk glemmer at være sammen og være nærværende. Derfor råder Ulla Dyrløv til, at man pakker telefonen væk og i stedet er til stede i rummet, hvor børnene og partneren også er.

Vær kærester foran børnene

Børnene er der stort set hele tiden, når dig og din partner er sammen. Derfor mener Ulla Dyrløv, at det er vigtigt, at I også er kærester foran børnene, så det ikke bare bliver et praktisk fællesskab, man har.
Børnene vil ofte give udtryk for, at de synes, det er ulækkert, når deres forældre kysser, men det er faktisk rigtig sundt for dem at se, at forældrene kan være kærlige sammen.

Giv børnene pligter

Som forælder er det ofte nemmest selv at tømme opvaskemaskinen og dække bord. Men du gør faktisk dig selv en bjørnetjeneste, for så vil du i længden ende med at blive praktisk gris i hjemmet og få mindre tid til dig selv.
Ulla Dyrløv synes, at man, helt fra børnene er små, skal vænne dem til at tage del i de praktiske pligter, selvom det kan være tidskrævende i starten. Hvis de som små er vænnet til at gøre deres værelser rent, så er det ikke en kæmpe udfordring at få dem til det, når de så bliver 14 år.

Dyrk dig selv

Et godt gammeldags ordsprog lyder, at du skal være noget for dig selv, før du kan være noget for andre. Og der er noget om snakken, mener Martin Østergaard.
Den primære kærlighedsrelation er den, du har til dig selv. Den glemmer vi ofte, når der går madpakker og vasketøj i den. Men hvis du gør noget for dig selv og dyrker det, som, du selv synes, er spændende, så får du også mere overskud til din partner - og børn.

Stil krav til din partner

Det er vigtigt at tale med din partner, hvis du synes, der er gået for meget leverpostej i hverdagen. Ofte er det nemlig de små ændringer, der kan gøre udslaget for, om I er kærester eller bare har et praktisk fællesskab om børnene.
Man kan for eksempel godt sige til sin partner, at man vil sætte pris på, hvis han ikke hopper i joggingbukserne med det samme, når han kommer hjem fra arbejde. Det kan godt være, at man lige har brug for at se ham i nogle pæne bukser først, mener Ulla Dyrløv.

Kig hinanden dybt i øjnene

Det er vigtigt, at I som par får kigget hinanden dybt i øjnene indimellem.
Martin Østergaard oplever, at det for mange par kan være helt eventyrligt at kigge hinanden i øjnene, fordi det er sjælens spejl. Når man kigger hinanden dybt i øjnene, kan det give en følelse af, at man er der for hinanden midt i den daglige trædemølle. Nogle bliver faktisk helt berørte af det.
Hvis du vil skabe rum for nærværet i dagligdagen, så sluk fjernsynet og tænd et stearinlys - eller et LED-lys, råder Ulla Dyrløv til.
 

Vær mindre ambitiøs på børnenes vegne

En af grundene til, at det kan blive helt uoverskueligt at være forældre i en børnefamilie, er, at mor og far selv har for høje ambitioner med hensyn til, hvad de skal medvirke til på børnenes vegne.
Det er for eksempel ikke altid nødvendigt at foretage sig noget aktivt sammen, når familien har fri. Det er okay bare at slappe af og være til stede.
"Taxi-kørsel" frem og tilbage til børnenes fritidsinteresser eller besøg hos kammerater, der bor længere væk, kan være nødvendigt. Men når børnene har nået en vis alder, bør de selv kunne transportere sig - enten på cykel eller ved at tage bussen.
 

Vi har, hvad vi har!

Som bekendt kan børn være temmelig kræsne, når det gælder madvaner. Og jo flere børn, der er i familien, desto flere individuelle ønsker vil der være til eksempelvis pålæg og drikkevarer.
Men i stedet for at fare afsted og handle ind, så snart der lige mangler en bestemt madvare, så kan det være sundt indimellem at sige: Vi har, hvad vi har!
Hvis køleskabet i forvejen er fyldt op, vil der være masser af alternativer at vælge imellem for børnene, og så må special-indkøb vente til den næste planlagte tur til supermarkedet.
 

Ved delebørn: Bliv enige om faste husregler

I mange parforhold, hvor der er delebørn, kan det være noget af en udfordring at få samspillet til at fungere med det eller de øvrige forældrepar, der er involveret i opdragelsen.
Ofte vil der være forskellige opdragelsesmetoder i de forskellige familier, blandt andet mht. huslige pligter.
Så det handler om at blive enig med sin partner om nogle faste husregler, der gælder i ens eget hjem, så barnet ikke er i tvivl om, hvordan det skal gebærde sig, når det opholder sig her.
 

Prioritér voksentid - både alene og sammen

For selv den mest udadvendte person kan det være belastende hele tiden at være omgivet af andre mennesker, på jobbet og i familien.
Så sørg for at prioritere voksentid - både alene, hvor du kan dyrke dine interesser eller bare have tid til egne tanker - og sammen, hvor du og din partner tager ud at spise eller på romantisk weekend-tur. 
Og husk at gøre det uden dårlig samvittighed!