Nu er det bevist: A-mennesker lever længere end B-mennesker

16x9
B-mennesker anstrenger sig ekstra meget for at holde deres indre ur i harmoni med soldøgnet. Foto: Niels Ahlmann Olesen / Scanpix Denmark

Søvnekspert forklarer, at den kortere levetid skyldes, at B-mennesker får mindre søvn.

Sammenligner man et A- og et B-menneskes levetid, vil man se, at der er 10 procent større risiko for, at B-mennesket dør før A-mennesket. 

Det viser et nyt amerikansk studie, der har fulgt 500.000 briter i seks og et halvt år.

Forskerne bag forklarer, at den traditionelle arbejdstid i tidsrummet 9-17 har ”enorm betydning” for millioner af menneskers liv og kan være med til at forkorte deres levetid, fordi de ikke får nok søvn.

Nederst i artiklen kan du tjekke, om du er et A- eller B-menneske. 

B-mennesker bør møde senere

Malcolm von Schantz er professor på University of Surrey, som sammen med Northwestern University står bag studiet. Han mener, at det er et sundhedsproblem, som ikke længere må ignoreres.

- Vi burde diskutere at tillade B-mennesker at møde senere og holde senere fri, siger han.

Der er ifølge professoren fra University of Surrey brug for mere forskning på området, så man kan blive klogere på, hvordan man bedst muligt hjælper B-mennesker med den ekstra anstrengelse, de har ved at holde deres indre ur i harmoni med soldøgnet.

A-mennesker får mere i løn

Den danske søvnekspert Mikael Rasmussen er enig med Malcolm von Schantz i, at man bør tilrettelægge arbejdstiden efter, hvorvidt man er et A- eller B-menneske.

Han fortæller, at det er kendt viden, at mangel på søvn fører til dårligt helbred. Derfor kommer det nye amerikanske studie langt fra som en overraskelse for ham. 

- B-mennesker kan umuligt tilpasse sig det A-samfund, vi lever i. Derfor bør B-mennesker møde senere – både for deres helbreds skyld, men også fordi de er klarest i hovedet på et senere tidspunkt af døgnet – og det påvirker lønnen, forklarer han.

Det slog et dansk studie allerede fast i 2011, da Rockwool Fonden offentliggjorde en undersøgelse, der viste, at A-mennesker gennemsnitligt tjener syv procent mere end B-mennesker.

Er du et A- eller B-menneske?

A-mennesker

1. Vågner, før vækkeuret ringer.
2. Er i bedst humør klokken 09.00 til 16.00, og humøret aftager lidt over dagen.
3. Kropstemperatur højest omkring klokken 03.30.
4. Går i seng to timer tidligere end B-mennesket og falder i søvn hurtigere
5. Behøver ikke alarmer.
6. Tager sjældent en lur, sover tungt om natten og vågner op udhvilet
7. Foretrukne måltid er morgenmad.
8. Favorit træningstid er formiddag
9. Dybeste søvn omkring 03.30  
10. Trives godt med dagsarbejde

B-mennesker

1. Bruger Snooze knappen indtil flere gange.
2. Mest aktive omkring 17.30. Humøret stiger væsentligt i løbet af dagen startende fra 08.00 til 22.00.
3. Kropstemperatur højest omkring 20.00.
4. Har flere variable sengetider og bliver senere oppe i weekender og på helligdage.
5. Får mindre søvn. Vågner op og er søvnig.
6. Tager flere og længere lure og falder lettere i søvn i dagtimerne.
7. Favorit måltid er aftensmad.
8. Favorit træningstid er aftener.
9. Dybeste søvn omkring 06.00.
10. Trives godt i skifteholdsarbejde.