Livsstil

Der findes 12 typer brok - hvilken type brokkehoved er du?

TV 2 √ėstjylland logo
I samarbejde med TV 2 √ėstjylland

Se listen over brokketyperne nederst og deltag i afstemningerne.

Den rammer os i trafikken, p√• arbejdet, n√•r vi spiser, til m√łder, n√•r vi taler om andre...

Brokken.

Men nu har bogaktuelle Storm Stensgaard sat sig for at få os til at se indad og få brokken under kontrol. Han har skrevet bogen 'Brok - om at håndtere dårlige ting på en god måde', hvor han har delt brokkerne op i 12 typer.

Alle 12 udspringer af samme kilde: F√łlelserne.

- N√•r vi brokker os, er det fordi, vi ikke kan styre vores f√łlelser. Det er giftigt, det smitter, s√• det skal vi l√¶re at styre, siger han.

Skilsmisser og stressede chefer

Den selvudnævnte brokekspert Storm Stensgaard er også filolog, stressrådgiver og foredragsholder, og han mener, at der er en række gevinster ved at få brokken under kontrol.

- Unders√łger man √•rsager til, at folk g√•r fra hinanden, eller hvad ledere bruger mest tid p√•, s√• er det brok. Der er meget at vinde ved at komme brok til livs ‚Äď b√•de for os selv hver is√¶r, men ogs√• for samfundet, siger han.

I den virkelige verden er brokken grumset, men næsten alle mennesker har den i sig

Storm Stensgaard

Selv om det er h√•rdt at indr√łmme, er de fleste af os nok en del af de 12 brokketyper. S√• man skal starte med at se indad, hvis man vil brokken til livs, siger Storm Stensgaard.

To typer brok er ok

Ud af de 12 slags brok bl√•stempler Storm Stensgaard to slags - hvis de vel at m√¶rke bliver udf√łrt korrekt: Afreaktionsbrokken og hyggebrokken.

Sidstnævnte er en brokform, der skaber god stemning og får det bedste ud af en dårlig situation - og er et populært greb hos stand-up-komikere. Afreaktionsbrokken er der, hvor man får luft og kommer ud med aggressionerne.

For brok kan være en god oplevelse, hvis andre er forberedt på den.

- Hvis man forventningsafstemmer, s√• bliver det hverken personligt eller ubehageligt. S√• er det bare at g√łre hinanden en tjeneste og lytte p√• afreaktionsbrokken, siger Storm Stensgaard.

Det er sjældent, at folk kun ser sig selv i én af brokketyperne, fortæller han. De fleste er kombination.

- I den virkelige verden er brokken grumset, men næsten alle mennesker har den i sig, siger han.

Du kan se alle 12 brokketyper i listen her:

12 typer brok

  1. Fællesskabsbrok

    En social brok, hvor man dyrker et f√¶llesskab. Det kan v√¶re gennem fjendebrok, hvor man har en f√¶lles fjende - en leder, kollega, nabo eller et fodboldhold - som man kan v√¶re sammen om at brokke sig over. Eller hyggebrok, hvor man med humor, charme og timing f√•r brokket sig p√• en m√•de, at den, der modtager brokken smiler eller griner. 

    EKSEMPEL:

    Ledelsen p√• ens abejdsplads har besluttet, at bordene i det √•bne kontorlandskab skal flyttes, og at medarbejderne skal have nye pladser. 

    Nu st√•r alle i kantinen og bliver enige om, at det er helt idiotisk forslag. Det er for d√•rligt, simpelthen. Og typisk chefen. 

  2. Heltebrok

    N√•r man bliver presset p√• sin frihed, sandhed og retf√¶rdighed, og fx f√łler sig tvunget, uretf√¶rdigt behandlet, eller ikke f√•r sandheden at vide. Tit g√•r denne form for l√łgn galt, fordi folk opfatter det som klynk.

    EKSEMPEL:

    Du har v√¶ret ude at g√• tur med hundene, givet dem mad, m√•ske endda samlet deres lort op.

    - Det er jo egentlig helt vildt, s√• mange penge og meget energi, jeg bruger p√• dem? Det er faktisk ret synd for mig, at jeg g√łr s√• meget. 

  3. Bebrejdelsesbrok

    N√•r man bebrejder folk gennem brok. Typisk er den malplaceret og klodset .

    EKSEMPEL:

    Du st√•r i k√ł i Netto. Den er lang, du er sidst, og den bev√¶ger sig fremad i sneglefart.

    Endelig st√•r du foran den 16-√•rige kassemedarbejder.  

    -  Er det, med vilje, at du arbejder s√• langsomt? Tror du ikke, at jeg har bedre steder at v√¶re lige nu? Det er voldsomt udueligt det her.... 

  4. Klynkebrok

    Når man beklager sig over at have det hårdt, uden at være helt ærlig omkring det, og til folk, der ikke kan stille noget op. Tit straffer vi klynkebrokkeren med et "tag dig sammen."

    EKSEMPEL:

    Mand m√łder p√• arbejde mandag morgen.

    - Jeg har sovet s√• sindssygt d√•rligt i nat, mine b√łrn holdt mig v√•gen, det var frygeligt.

    Kollegerne viser lidt overfladisk medf√łlelse.

    - Det er virkelig h√•rdt, siger klynkebrokkeren. 

    Kollegerne er stille, de arbejder lidt videre. Tavsheden bliver brudt af brokkeren:

    - Ej! Hvor er jeg tr√¶t. Det er n√¶sten ulideligt faktisk!

  5. Bekymringsbrok

    "√Öh nej‚Äô-brokken, hvor man tager sorgerne p√• forskud, som bliver til tvillingen √¶rgrelsesbrok, hvor man h√¶nger fast i og bliver ved at beklage sig over det, der er sket.

    EKSEMPEL

    Der tikker en nyhedsbesked ind p√• telefonen: "Her falder regnen de n√¶ste fem dage". 

    Du √•bner den ikke, men udbryder: 

    - √Öh, hvor er det typisk!! Det er helt sikkert mit omr√•de, der bliver ramt. Og selvf√łlgelig skal mit hus rammes af vandskader. K√¶lderen bliver uden tvivl oversv√łmmet.....

  6. Afreaktionsbrok

    N√•r man er blevet presset eller har haft en d√•rlig oplevelse, og s√• afreagerer p√• en helt anden, ofte uskyldig. Det kan sammenlignes med at tisse i bukserne for at f√• varmen - gl√¶den og tilfredsstillelsen ved afreaktionsbrokken er kortvarig. 

    EKSEMPEL: 

    Du har siddet i en bilk√ł p√• vej hjem fra arbejde, de andre billister er k√łrer fuldst√¶ndig √•ndssvagt. Endelig kommer du hjem.

    Det f√łrste, du ser i entreen, er en Lego-klods.

    - √Örh! Jeg har sagt, at al leget√łjet ikke skal ligge og flyde, r√•ber du rasende til dit tre√•rige barn. 

  7. Magtbrok

    N√•r man brokker sig for at f√• sin vilje, f√łlelsesm√¶ssig afpresning. Herunder forebyggelses-, kontra-, og h√¶vnbrok.

    EKSEMPEL:

    Opvasken har st√•et natten over, og din k√¶reste ignorer den fuldst√¶ndig. Det irriterer dig gr√¶nsel√łst. S√• du smider sm√• brokkende stikpiller efter ham, indtil de beskidte tallerkner er vasket rene. 

  8. Vanebrok

    Når brok er blevet til sproget, man taler, og en dårlig vane, uden der er noget egentligt galt. Fx find fem fejl-typen, eller den bitre, indebrændte type.

    EKSEMPEL: 

    Det er blevet en daglig tradition, at kantinens mad skal kritiseres. 

    - De her kartofler er kolde, er de ikke?

    - Sovsen er lidt salt, synes jeg..

    - Absurd sm√• portioner, de serverer. 

  9. Bagbrok

    Er brok bag folks ryg, lige fra sladder, og rygtedannelser til bagvaskelse. Har overlap med fjendebrok. Den er rigtig lusket, siger Storm Stensgaard. Og skal man den til livs, skal der tages en heroisk kamp. 

    EKSEMPEL: 

    - Er det ikke som om, at Sofie er lidt for meget?

    - Jo, det har jeg også tænkt over. Hun kræver mega meget opærksomhed.

    - Vildt irriterende. Dejligt, at har det på samme måde!

  10. Opmærksomhedsbrok

    Selvhævendene brok for at få opmærksomhed, herunder identitets-, krænkelses-, og misundelsesbrok.

    EKSEMPEL: 

    - Jeg synes bare, at det er virkelig d√•rlig stil at flyve p√• ferie. Alts√• i forhold til klimaet, ikke? Det er m√¶rkeligt, at det ikke er √•benlyst for alle. 

    - Har I t√¶nkt over, at "Den danske sang er ung blond pige" ikke tager h√łjde for de piger, der ikke har lyst h√•r? Lidt sn√¶versynet m√•ske? 

  11. Kryptobrok

    Den skjulte brok, via fx ironi, sarkasme, og fx den tavse brok, gennem sure ansigter. En camoufleret brok og tonefald kan betyde alt. 

    EKSEMPEL:

    - Virkelig flot klaret, viiiirkelig godt arbejde. Synes I ikke, at det var rigtig godt klaret?

  12. Indre brok

    Den indebr√¶ndte brok, de evige selvbebrejdelser, negative sammenligninger, selvpineri, og det at jage sig selv. 

    Den v√¶rste form og mest usunde form for brok, siger Storm Stensgaard. 

    EKSEMPEL: 

    Du scroller gennem et Instagram-feed. 

    - √Öh. Alle andre er meget smukkere, klogere, tyndere og rigere end mig. Jeg bliver aldrig som dem. 

Kilde: "Brok - om at h√•ndtere d√•rlige ting p√• en god m√•de. TV 2 √ėstjylland

Stem på, hvilken brokker du bedst kan se dig selv i:

Afstemning

Hånden på hjertet: Hvilken brokketype er du selv?

Hvilken brokker, synes du, er mest irriterende?

Afstemning

Hvilken type brok er mest irriterende?