Mad

Madplan uge 4: Slut januar af med de her lækre retter

Her får du årets sidste madplan fra Go' start 2017. Den rækker frem til 31. januar og dermed lidt over en uge, hvor Louisa Lorang har sat en opskrift på menuen der luner.

Årets første uge bevæger sig efterhånden mod vejs ende.

Louisa Lorang og Eskild Ebbesen har givet deres bedste bud på, hvordan man kommer godt igang med det nye år ved hjælp af sunde opskrifter, og træningsøvelser der kun tager et kvarter at udføre.

Hvis du har fulgt opskrifterne og træningsøvelserne, kan du måske allerede mærke en forskel, ligesom Bjarne Jørgensen der er blevet sine rygsmerter kvit efter at have fulgt Eskild Ebbesens træningsprogram.

Alle Louisa Lorangs opskrifter er godkendt af Foreningen af Kliniske Diætister, og de lever derfor op til alle nationale og internationale kostanbefalinger. Dermed er du også sikret alle de næringsstoffer, du har brug for i løbet af en dag.

Du kan naturligvis finde alt indholdet fra 'Go' start 2017' her på hjemmesiden resten af året, så du kan fortsætte den sunde livsstil. Du finder, alt det du skal bruge i faktaboksen.

Herunder får du opskrifterne til sidste uge - velbekomme og alt godt i det nye år.

Mandag - se rettens næringsindhold her:

Tirsdag - se rettens næringsindhold her:

Onsdag - se rettens næringsindhold her:

Torsdag - se rettens næringsindhold her:

Fredag - se rettens næringsindhold her:

Lørdag - se rettens næringsindhold her:

Søndag - se rettens næringsindhold her:

Mandag - se rettens næringsindhold her:

Tirsdag - se rettens næringsindhold her:

Morgen- og frokostopskrifter

Se rettens næringsindhold her:

Se rettens næringsindhold her:

Se rettens næringsindhold her:

Se rettens næringsindhold her: