Tjekliste til rejseapoteket: Undgå diarre og kønssygdomme

I disse dage drager hundredtusinder af danskere pa ferie. Langt de fleste kommer hjem med gode minder, andres minder er desværre mere ubehagelige.

De ubehagelige af slagsen kan dog ofte undgås ved at tage de rigtige forholdsregler før og under ferien - og du pakker et lille rejseapotek ned i kufferten med de mest nødvendige ting.

Hvad der tæller som nødvendigt afhænger selvfølgelig af, hvor du skal hen og hvordan rejsen skal foregå, så udsagnet 'husk pas, penge og prævention' gør sig altså ikke altid gældende.

Det skal du overveje inden afgang

Hvis rejsen går mod eksotiske himmelstrøg, skal du inden afrejse sikre dig, du har fået de nødvendige vaccinationer, ligesom du skal sørge for at have dokumentation for eventuel receptpligtig medicin, du medbringer.

Samtidig med, du skal kunne dokumentere, du er ejer af medicinen, er det også en god idé at opbevare medicinen i den originale emballage sammen med en liste fra din læger over den medicin, du bruger.

Hvis du ellers er sund og rask så overvej, hvad der er nødvendigt at pakke ned i medicintasken i forhold til, hvor rejsen går hen. Hvis du fx skal være i Europa, Australien eller, USA kan du der købe, det meste, du måtte få brug for - og måske endda billigere end herhjemme.

Tips til rejseapoteket

Når ferien er planlagt og booket og kufferten skal pakkes, så kan det være fornuftigt at gøre plads til et lille rejseapotek blandt tøj, sko og andet godt.

Hvad rejseapoteket skal indeholde afhænger som allerede nævnt af, hvor du skal hen, hvordan du kommer derhen samt hvordan ferien skal foregå - derudover gør din generelle sundhedstilstand sig også gældende.

For ikke at glemme noget nødvendigt eller tage noget unødvendig med, kan det derfor være en god idé at bruge en tjekliste, når du pakker dit rejseapotek - forslag til en sådan finder du nedenfor:

Tjekliste til rejseapoteket

1. Tjekliste til transport Når du overvejer, hvad der skal være i dit rejseapotek, skal du starte helt fra begyndelsen - altså hvordan transporten skal forløbe, så du undgår transportsyge eller andre gener under rejsen. Her kan du få brug for følgende:

• - Middel mod transportsyge
• - Støttestrømper (hvis du skal sidde ned længe)
• - Ørepropper (til trykudligning på fx flyveturen)
• - Middel mod tilstoppet næse (kan forårsages af den tørre luft i en flyvemaskine)
• - Nikotinerstatningsprodukt (til fx lange flyrejser)

2. Tjekliste til ophold Når du er nået godt frem til din destination, er der en stribe ting og sager, du måske kunne få brug for elle bare ville finde nyttigt at have ved hånden - ud over det du altså normalt har i toilettasken. Det kunne være en eller flere af følgende ting:

• - Solcreme og aftersunlotion
• - Middel mod solskoldning og soleksem
• - Midler til forebyggelse/behandling af diarre og forstoppelse
• - Smertestillende middel og evt. lokalbedøvende middel
• - Syreneutraliserende middel mod for meget mavesyre
• - Middel mod forkølelsessår
• - Middel mod allergi
• - Myggemiddel
• - Middel til desinfektion af sår
• - Plaster og forbindinger
• - Prævention
• - Termometer
• - Imprægneret myggenet
• - Sprøjter og kanyler

Husk at ovenstående er en bruttoliste, og at du derfor ikke nødvendigvis får brug for alt det nævnte - og at mange af tingene sandsynligvis kan købes, der hvor du skal opholde dig.

Kilder: Apoteket.dk, Helse, Forbruk og Livsstil