Familievejleder til forældre: - I skal holde slankekuren hemmelig
Tænk dig om, inden du begynder at realisere det, du lovede dig selv nytårsaften, lyder rådet fra familievejleder Lola Jensen.
Slankekur, rygestop, mobilnedtrapning og mindre arbejde og mere familietid.
Januar måned er for mange danskere måneden, hvor nytårsforsætterne skal indfries.
Men man skal som forælder indfri sine løfter med omtanke.
Sådan lyder rådet fra familievejleder Lola Jensen i ’Go’ morgen Danmark’.
- Hverdagene er faktisk allerede fyldt op med ting og sager, og vi har en tendens til ikke at vælge fra, når vi vælger noget nyt til. Vi har gang i mange projekter såsom løb og café latte-aftaler med veninderne, fodbold med gutterne, og et nytårsforsæt vil for mange være dråben, der får bægeret til at flyde over, siger hun.
I sidste ende vil det gå ud over børnene, hvis man får sat gang i for mange projekter, advarer familievejlederen.
- Det kan endda være ambitionen om at skælde mindre ud, som får bægeret til at flyde over, når du lægger dit nytårsforsæt oven i alle de andre ting. Så drop dit nytårsforsæt, eller tag andre ting ud, før du lægger et nytårsforsæt eller projekt i puljen, siger Lola Jensen.
Gør man ikke det, vil det modsatte ske:
Man bliver presset og ender med at skælde endnu mere ud på sine børn, lyder det.
Fortæl ikke noget til børnene
Man skal som forældre ikke helt afholde sig fra at give sig selv og hinanden nytårsløfter.
Dog skal man ikke indvie børnene i alle sine planer, anbefaler Lola Jensen.
Aftaler om, at man som familie skal blive bedre til at hænge tingene på plads i bryggerset, og at børnene skal tømme gymnastiktasker for vådt tøj, er eksempler på gode nytårsforsætter, man kan aftale med sine børn og inddrage dem i, hvis de har nået skolealderen.
Rygestop og slankekure er derimod eksempler på ting, de voksne skal holde helt for sig selv, mener Lola Jensen.
- Nytårsforsætter om slankekure og sundhed skal børn ikke involveres i, for børnene booster deres selvværd gennem de voksnes selvtilfredshed, så det går ikke, siger hun.
Børnene spejler sig i de voksne
Hvis man har sat sig for at spise sundere for at slanke sig, skal man derfor gøre det i tavshed.
Synes man, at man vejer for meget, skal man holde det for sig selv.
- Hvis man ikke holder det for sig selv, begynder børnene at se sig selv i spejlet, når de bliver 9-10 år gamle, og se ting, de gerne vil have rettet. De bliver utilfredse med sig selv gennem den utilfredshed, de har hørt på i løbet af deres barndom, siger Lola Jensen.
Så servér den marinerede kylling og råkost for familien, ligesom du ville gøre med ethvert andet måltid. Og har du besluttet dig for at holde op med at ryge, så gør også det i stilhed.
- For børnene bliver så skuffede, hvis de voksne ikke kan holde det, de har sat sig for, siger Lola Jensen.