Sundhed

Så mange sukkerknalder er der i din cola

af Katrine Bøg, kabp@tv2.dk

Vi ved godt, at slik og sodavand indeholder meget sukker, men det kan være svært at gennemskue, hvor meget sukker, der reelt er i de forskellige søde sager, vi putter i munden. Mange af os kommer derfor hurtigt til at spise mere sukker end de anbefalede mængder. Det oplyser Tandlægeforeningen.

I en undersøgelse har de sammen med Institut for Sygdomsforebyggelse undersøgt, hvor meget sukker der er i forskellige drikkevarer, slik, kiks og kager - og resultatet kommer bag på eksperterne selv.

"Selv som fagperson kan man godt blive overrasket over, at en chokofantstang indeholder så store mængder sukker. Der er hverken vitaminer eller mineraler i sukker. Det er bare tomme kalorier, der i for store mængder kommer til at optage pladsen for den sunde mad, som kroppen har brug for. Hvis man så samtidig ikke er specielt fysisk aktiv eller fx er småtspisende, er det for alvor et problem," siger professor i ernæring og uddannet tandlæge Berit Heitmann fra Institut for Sygdomsforebyggelse, Region Hovedstaden i en pressemeddelelse.

Nedenunder her kan du se de resultater, som Tandlægeforeningen og Institut for Sygdomsforebyggelse er kommet frem til i deres undersøgelse. Læs med og bliv klogere på, hvor mange sukkerknalder du hælder indenbords, når du vil tilfredsstille dit sukkerbehov - du bliver overrasket!

Drikkelse:

Coca-Cola (1,5 liter) = 75 sukkerknalder

Coca-Cola (0,5 liter) = 25 sukkerknalder

Fanta (0,5 liter) = 25 sukkerknalder

1 glas Rynkeby sød blandet saft (250 ml.) = 11,5 sukkerknalder

Slik:

BonBon Lossepladsen (170 g.) = 75,5 sukkerknalder

Toms Chokofantstang (27 g.) = 8 sukkerknalder

Samba flødebolle (19 g.) = 4 sukkerknalder

Panda Lakrids, original (400 g.) = 100 sukkerknalder

Haribo Matador Mix (170 g.) = 41 sukkerknalder

Malaco Familieguf (900 g.) = 261 sukkerknalder

Maoam Happy Fruttis (150 g.) = 41,5 sukkerknalder

Nestlé Smarties Mini (14,4 g.) = 4,5 sukkerknalder

Toblerone (400 g.) = 112 sukkerknalder

Kinder æg (20 g.) = 5 sukkerknalder

Twix Xtra (85 g.) = 19,5 sukkerknalder

Frisko Twister-is (72 g.) = 6 sukkerknalder

Kiks og kager:

Mariekiks = 0,5 sukkerknald

Mariekiks, 3 ruller (600 g.) = 57 sukkerknalder

Rasmus Klump Økologiske fuldkornskiks (150 g.) = 16,5 sukkerknalder

Cactus frugtstang (14 g.) = 4 sukkerknalder