Få hele kroppen i form på fem minutter
Det behøver ikke være tidskrævende at komme i god form, og selvom du måske har travlt og ikke tid til at komme ned i træningscentret, så kan du sagtens blive fit, fortæller TV 2’s fitnessekspert Anne Bech
I tv2.dks fitness-program, Nem Motion, viser hun tre øvelser, der træner hele kroppen - og du kan lave dem på kun fem minutter.
Se øvelserne, og bliv inspireret af Anne Bechs helkropsworkout i videoen øverst.
Se også andre afsnit af Nem Motion:
Sådan får du faste lår på fem minutter
Så let kommer du i gang med at løbe
Få hele kroppen i form på kun 5 minutter
Sådan kommer du i form hjemme i stuen
Sådan kommer du af med armflæsket
Sådan får du gang i forbrændingen
Om Nem Motion og Anne Bech
Nem Motion er tv2.dks nye motionsprogram lavet i samarbejde med fitnesseksperten Anne Bech. Hun har arbejdet som aerobic- og fitness-instruktør i 18 år og har derfor masser af erfaring i, hvordan man får en sund krop og aktiv hverdag.