GO'

Journalist bryder tabu om hudsult: - Det er pinligt at tale om

Hvis man ikke har fysisk kontakt med andre mennesker, kan man blive både deprimeret og mere aggressiv, fortæller sexolog.

Et langt kram, en hånd, der aer ryggen, eller lidt nus i håret.

Den slags hører til sjældenhederne for en del danskere.

Tidligere på året viste en undersøgelse, Yougov lavede for Samvirke, at 40 procent af de adspurgte savnede omsorgsfulde berøringer.

Og spørger man sexolog Sara Skaarup, er det en skidt tendens.

- Hvis man mangler at blive rørt ved, kan man komme i en form for underskudstilstand, som har en psykisk slagside. Man kan sagtens leve uden den her kontakt, men det kan på sigt gøre en deprimeret og mere aggressiv, siger hun i 'Go' aften LIVE'.

Oxytocin

Kaldes også kærlighedshormonet, da det blandt andet udskilles ved berøring, kys og sex

Giver en følelse af velvære og tilpashed

Kan gøre os mere tillidsfulde og sørge for, at båndet til vores partner bliver stærkere

Mangel på hormonet kan blandt andet føre til depression

Spiller en vigtig rolle under fødsel og amning og bruges derfor også til at sætte fødsler i gang.

Kilde: Netdoktor og Videnskab.dk

Det skyldes, at hjernen udskiller hormonet oxytocin, som beroliger os, når vores hud rører andre menneskers.

Hvis man ikke rører tilstrækkeligt ved andre, kaldes tilstanden hudsult, og den har journalist og forfatter Maise Njor mærket på egen krop.

”Det er pinligt”

Som 51-årig single med selvstændige teenagebørn er det ikke meget fysisk kontakt, Maise Njor har med andre mennesker.

Maise Njor er til dagligt ansat som livsstilsjournalist på Berlingske.

- Jeg kan mærke, at jeg bliver lidt trist, småvrissen og anspændt, og at mine skuldre kommer lidt op, siger hun og fortæller, at det ikke skyldes, at hun mangler venner.

- Jeg er ikke ensom, jeg kan bare mærke, at jeg mangler nogen, der har lyst til at nusse mine fødder.

Derfor skrev hun i slutningen af november en klumme om sin hudsult i Berlingske.

Siden da har hendes åbenhed om det ellers tabubelagte emne gjort en forskel i hendes hverdag.

- Jeg er faktisk blevet aet lidt mere, og det er rart, siger hun.

Tidligere har Maise Njor prøvet kræfter med krammeterapi, men hun følte, at det var grænseoverskridende at betale for at blive rørt ved.

Selvom hendes kolleger har gjort sig umage for at røre lidt ekstra ved hende, har det dog også ført til akavede situationer, fortæller Maise Njor med et grin.

For eksempel kom en velmenende kollega en dag og aede hende på ryggen, som var helt svedig efter en lang cykeltur.

- Der er så meget pinligt i det her. Det er pinligt at skrive om, og det er pinligt at tale om, at man gerne vil have kontakt med andre mennesker, siger hun.

”Stor berøringsangst”

Maise Njor er langt fra den eneste, der ikke får stillet sit behov for fysisk kontakt.

Og noget tyder på, at det kun bliver et større problem. Næsten 1,5 millioner danskere bor ifølge Danmarks Statistik alene, og det er et tal, der er i stigning.

Alligevel er hudsult ikke noget, vi taler meget om.

- Der er en stor berøringsangst omkring det, for det er et tabu. Det kommer nemt til at lugte lidt af ensomhed, og det har vi svært ved at tale om. Men hudsult er groft undervurderet, for det er en virkelig en risikofaktor, siger Sara Skaarup.

Selvom hun er sexolog, understreger hun, at den fysiske kontakt ikke har noget med sex at gøre. Alligevel kan netop det seksuelle aspekt sætte en kæp i hjulet for omsorgsfulde berøringer.

- Mange vil gerne komme hinanden mere ved fysisk, men er bange for at være grænseoverskridende, fordi deres signaler kan opfattes som noget seksuelt, lyder det fra Sara Skaarup.

Vi ville få et bedre liv, hvis vi turde at røre ved hinanden

Sara Skaarup, sexolog

Giv selv lidt

Er man ligesom Maise Njor en af dem, der har hudsulten inde under huden, behøver man dog ikke nødvendigvis at vente på, at andre kommer og aer, krammer eller nusser en.

- I den her kontekst er det umuligt at få noget uden at give noget. Så i stedet for at forvente noget fra andre, kunne man kigge sig omkring og se, hvem man selv kunne røre lidt mere ved, siger Sara Skaarup.

For både den, der rører ved en anden, og den, der bliver rørt ved, vil udskille oxytocin og dermed få de positive effekter.

- Vi ville få et bedre liv, hvis vi turde at røre ved hinanden, siger hun.

Den opfattelse har Maise Njor også, og derfor kommer hun med en opfordring.

- Vi skal beslutte, at vi alle sammen tager en nussetur hver dag, siger hun.

Se hele indslaget om hudsult i ’Go’ aften LIVE’ på TV 2 PLAY.