Sundhed

Ung kvinde føler sig presset af solen, og hun er ikke alene

Ida-Sophia Petersen kan godt føle sig ensom og stresset, når sommeren rammer Danmark.  Privatfoto

Sommer og sol kan både føre ensomhed og præstationsangst med sig.

"Vi skal ud og nyde solen, mens den skinner!"

Den sætning har du med stor garanti hørt nogle sige til dig før.

Måske har du endda selv sagt det til venner eller familie, mens du har gennet dem ud af døren.

For når solen og varmen endelig rammer Danmark, er danskerne kendt for at myldre ud af deres boliger og indtage strande, parker, fortorvscaféer - og hver en ledig solbeskinnet plet i landet.

Sommeren er for mange lig med grill, rosévin og masser af socialt samvær - udendørs.

- Det føles kriminelt at se Netflix

Men for andre kan sommeren give anledning til følelsen af ensomhed, utilstrækkelighed og stress.

Sådan har 29-årige Ida-Sophia Petersen det.

Hun er radiovært på The Voice og lagde fredag et Instagram-opslag ud om det, hun kalder "solstress".

- Jeg elsker sommeren, men for år tilbage begyndte jeg faktisk også at få ængstelige følelser omkring den. Det hele kom sig af, at folk - inklusiv undertegnede - er dygtige til at nyde det gode vejr på en sådan måde, at jeg somme tider slet ikke føler, jeg kan følge med, skrev hun blandt andet.

Hun fortæller, hvordan hun hver sommer kan blive stresset af at følge med i sommerens aktiviteter, der inkluderer ting som kolonihaver, østers, grill, både, havnekaje, drinks, ponyer og så videre.

Selvom hun en gang imellem bare har lyst til at sidde indendørs og se Netflix.

- Men en solskinsmorgen i juli føles det næsten som noget kriminelt, og hold kæft, hvor er det ensomt og helt vildt stressende, skriver hun.

29-årige Ida-Sophia Petersen er radiovært på The Voice. Hun kan godt lide sommeren, men nogle gange kan hun også føle sig både stresset og ensom, fordi hun føler, der er mange forventninger.

Stresset over økonomi og bikinikroppen

Og Ida-Sophia Petersen er slet ikke alene om følelsen.

Mange af hendes følgere har nemlig skrevet på hendes profil, at de har det på samme måde, når det bliver sommer.

Ida-Sophia skrev: "Hvordan kan du føle sommerstress?" og fik en masse svar fra sine følgere.

Nogle føler sig ensomme. Andre bliver stresset over deres økonomi, fordi de ikke har råd til rejser og cafébesøg. Og så er der dem, der bliver kede af deres kroppe, som, de ikke føler, kan vises frem i badetøj.

- Jeg er ikke overrasket over, at der er mange, der har det ligesom mig, men jeg er enormt glad for, at de vil dele det med hinanden og åbne op om deres følelser via min profil, fortæller Ida-Sophia Petersen.

En følger beskrev sin sommerstress således.

Psykolog: - Vi føler os forkerte

Selvom Ida-Sophia Petersen selv har opfundet begrebet ”solstress” kan psykolog Majbritt Bay godt nikke genkendende til, hvordan sæsoner og højtider kan skabe et stort forventningspres på folk.

- Vi har de her fortællinger og sociale forventninger om, at når det er sommer, skal vi ud og være sociale, ligesom vi skal hygge med familien indenfor til jul, siger hun og tilføjer:

- Og så føler vi os forkerte, hvis vi ikke gør det samme som det, vi tror, alle andre gør.

Mange følgere skriver, at de får "FOMO" om sommeren. "FOMO" står for "Fear of missing out" - altså angsten for at få glip af noget.

Hun forklarer, at alle gerne vil være en del af fællesskabet, og om sommeren er der især i Danmark en fælles forståelse af, at vi skal udnytte vejret og være udenfor.

De perfekte billeder på Instagram er svære at hamle op med

Majbritt Bay mener samtidig, at især sociale medier er med til at give folk stress og præstationsangst. For når feedet flyder over med billeder af strandture, drinksglas og grillhygge, kan man nemt føle sig stresset.

- De perfekte billeder er svære at hamle op med. Men man skal huske, at det kun er øjebliksbilleder.

Afstemning

Kan du få dårlig samvittighed eller føle dig stresset, hvis du ikke nyder sol og sommer?

Ida-Sophia Petersen oplever også selv, at netop de sociale medier giver anledning til meget stress.

- Pludselig ser jeg mine venner på en båd, i et sommerhus eller ude med en pony, siger hun.

Hun lægger dog heller ikke skjul på, at hun sagtens selv kan finde på at lægge billeder op af sine sommeraktiviteter.

- Jeg skal ikke pudse min egen glorie. Men jeg forsøger altid at finde en balance mellem de gode og mindre flatterende øjeblikke, siger hun.

Ifølge psykolog Majbritt Bay er det en rigtig god ide at bringe emner som disse frem. Det er nemlig den bedste måde at få udryddet en "flertalsmisforståelse"

- Det er godt at tale højt om, så man forstår, at ikke alle har det på samme måde, forklarer hun.